Что есть вода для организма человека

«Нельзя сказать, что вода необходима для жизни: она и есть жизнь»
Антуан де Сент-Экзюпери

Вода - одно из важнейших веществ, наряду с кислородом, для человеческого организма.
При нормальной температуре окружающей среды человек способен прожить без употребления воды не более 7 суток. Вода – основополагающее вещество для нормального функционирования организма, так ученые доказали, что от количества употребляемой воды человеком в течении жизни зависит на сколько скоро тот состарится. Например, тело младенца состоит примерно на 80% из воды, в 18 лет людской организм содержит до 70% воды, тело пожилого человека насыщено водой менее чем на 25%.
Потребность организма в воде зависит от условий внешней среды и состояния здоровья человека, так в среднем необходимо употреблять ежедневно 2 литра воды. Не следует дожидаться чувства жажды, так как оно является признаком обезвоживания организма – пить воду нужно постоянно в малых количествах. Полезно пить артезианскую или природную воду не позже чем за 30 минут перед едой и не раньше, чем через 2 часа после принятия пищи. Рекомендуется выпивать 100-150 мл чистой воды натощак, это поможет восполнить ночные затраты жидкости.
Многие ошибочно предполагают, что водой можно считать любые жидкости, например, чай, компот, кофе – это совсем неверное убеждение! Вода должна употребляться исключительно без каких-либо добавок и примесей. Важно пить сырую очищенную воду, конечно же, не из под крана.
Лучше всего пить воду, произошедшую из естественных источников: колодезную, родниковую, ключевую, очень полезна талая, структурированная вода. К сожалению, живую воду сложно достать в современных городах, но структурировать воду можно и самостоятельно, предварительно заморозив её. Те 1-2 см. льда, что появляются первыми на воде, нужно снять и растопить – именно эта талая вода самая чистая и по праву может называться структурированной. Талая вода, полученная этим способом, благотворно влияет на организм человека, она легко усваивается.

Много полезной информации об артезианской воде читайте на сайте: www.vdivo.ru