Выбираем кроссовки

Мода на бег уже давно шагает по нашей планете, по всему миру проводятся массовые забеги, собирающие огромное количество участников. Не осталась в стороне и наша страна, и наш город. Начать бегать вовсе несложно, главное, выбрать и купить правильную одежду и обувь. Особенное внимание уделите обуви.

Правильно подобранная обувь для бега избавит вас от преждевременной усталости ног, риска травм, а также позволит получать только удовольствие от бега. Уже давно минули времена, когда существовал дефицит, невозможно было купить не только хорошие кроссовки, а даже кеды. Сейчас покупателей кроссовок ожидает немного иная проблема – как выбрать среди огромного разнообразия брендов.

Сразу хотим сказать, что универсальной обуви для всех случаев и сезонов не существует. Пробежки придется осуществлять по разным поверхностям: плитка тротуаров, асфальт, синтетическое покрытие стадиона, грунтовая тропинка. Для каждого из этих покрытий желательна отдельная обувь. Именно поэтому любители бега имеют две и более пар кроссовок. И еще, как правило заядлые бегуны не отказываются от пробежек и в холодный сезон, так что продумать себе вариант зимней удобной куртки, стоит. Женщины могут купить осеннюю куртку женскую на сайте бренда LimoLady. Они имеют уникальную систему климат-контроля, что очень важно для здоровья - никогда не простудишься.

Подошва

Для бега по асфальту отлично подойдут кроссовки с устойчивой к истиранию подошвой. Для бега по снегу или мокрой тропинке подходят кроссовки с подошвой, оснащенной резиновыми выступами – они не дают проскальзывать. Для осенних тропинок со скользкими и мокрыми тропинками отлично подойдет беговая обувь с шипами, можно даже металлическими. Шипованные кроссовки также подходят для бега по льду или снегу.

Сезонные кроссовки

Для лета требуется обувь с качественной вентиляцией, для осени и весны купите непромокаемые, но дышащие кроссовки. Для зимы – обувь с дополнительным защитным внешним слоем, препятствующим попаданию внутрь снега и холода.

Пронация

Кроссовки – это достаточно сложное изделие, в котором учитываются все анатомические особенности стопы. Если голень человека заваливается внутрь, нужны кроссовки с гиперпронацией, для голени, заваливающейся наружу, купите обувь с недопронацией. Нейтральная пронация подойдет для стоящей ровно стопы.

Амортизация

Во время бега ноги получают серию ударов, поэтому кроссовки должны иметь амортизирующие материалы. Уровень амортизации зависит от веса бегуна: чем он больше, тем более сильнее должна амортизировать подошва. Существуют самые разные материалы для амортизации: различные гели, вспененный материал, пластиковые пластины.